ホーム › コーデガイド › 猛暑日・蒸し暑い日の服装 — 汗じみと冷房対策

猛暑日・蒸し暑い日の服装 — 汗じみと冷房対策

日本の夏は、気温の高さに加えて湿度の高さが厄介です。最高気温が35°C以上の猛暑日には、外は蒸し暑いのに電車やオフィスは冷房で寒い、ということも。汗をかいても快適で、冷房にも対応できる服装を考えましょう。

素材：肌に張りつかないもの

通気性のよいリネンやコットン、汗を素早く乾かすポリエステルの機能素材が夏の味方です。シアサッカーやワッフル生地のように表面に凹凸のある生地は、肌との接地面が少なく、べたつきにくくなります。

• トップス：リネンシャツ、オープンカラーシャツ、ドライ素材のTシャツ
• ボトムス：リネンパンツ、コットンのワイドパンツ、ショートパンツ

色：汗じみが目立たない色

グレーやライトブルーは汗じみがいちばん目立ちやすい色です。白、ネイビー、ブラック、または細かい柄物を選ぶと、汗をかいても気になりにくくなります。白は日差しを反射するので、屋外で過ごす時間が長い日にも向いています。

シルエット：ゆとりのある形

体にぴったりした服は熱がこもりやすく、汗じみも目立ちます。袖や身幅にゆとりのあるシャツ、ウエストがゴムのワイドパンツなど、服と体の間に風が通る形を選ぶと涼しく感じます。

冷房と日差しへの備え

冷房の効いた室内で長く過ごす日は、薄手のカーディガンやシャツを1枚持っていくと体が冷えすぎるのを防げます。屋外では帽子やサングラスで日差しを避け、こまめな水分補給も忘れずに。足元はサンダルなら、長く歩く日はストラップで固定できるものが疲れにくいです。

あわせて見たい気温別の服装

• 28°C以上の服装 — タンクトップ、半袖、ショートパンツ、リネン
• 23〜27°Cの服装 — 半袖、薄手のシャツ、コットンパンツ

ほかのコーデのコツ

• 雨の日・梅雨の服装とコーデのコツ — 濡れても目立たない素材と色、足元の選び方まで。雨の日や梅雨どきの通勤コーデをまとめました。
• 雪の日の服装 — 滑らず、冷えない通勤コーデ — 滑りやすい路面と底冷えに備えて、重ね着・アウター・靴の順に雪の日の服装をまとめました。
• 寒暖差が大きい日・花冷えの日の服装 — 朝晩は寒く昼は暖かい日に。脱ぎ着しやすい重ね着と、気温帯の選び方のコツをまとめました。
• 風が強い日・台風前後の服装 — 同じ気温でも風があると寒く感じます。風を通しにくい素材と、強風でも乱れにくいシルエットを紹介します。